잦은 소변에 좋은 음식

잦은 소변에 좋은 음식은 잡곡밥이 가장 좋습니다. 과일류 같은 경우에도 도움이 되곤 하는데 이뇨작용으로 인하여 잦은 소변을 볼 수도 있기 때문입니다.

솔직히 잦은 소변에 좋은 음식을 찾아드실게 아니라, 잦은 소변을 보게 만드는 행동들에 대해서 지양하시는 방향으로 나가시는 것이 좋다고 보입니다.

예를 들어 커피, 홍차, 녹차, 음주는 이뇨작용을 일으켜 소변을 자주 보게 하지요. 소변을 자주 보는 것은 그렇다 치고 전립선염이 있으신 분들은 자극을 더 줘서 염증이 심해지게 됩니다.

또한 병원 치료를 받는 과정 중에도 카페인은 지양하시는 것이 좋지요. 즉 이뇨작용이 많이 나타나는 것을 지양하셔야 합니다.

두 번째로는 너무 격한 운동입니다. 운동하면 정력이 강해지긴 하지만, 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 전립선에 염증이 생긴 상태에서 부드러운 운동이 아닌 격한 웨이트를 하게 되면 더 자극이 가는 경우가 생기는데요.

웬만하시면 하루에 잠깐의 시간을 투자하셔서 가볍게 걷기 운동으로 진행하시는 것을 권장드리는 바입니다. 그리고 신장에 무리되는 것을 드시지 마시기 바랍니다.

신장에 무리가 되는 음식이나 영양제 같은 경우에는 신장의 피로도를 올리게 되고 잘 필터 처리가 안돼서 전립선 및 방광에 영향을 끼칠 확률이 높습니다.

그래서 웬만하시면 신장 체크도 하셔서 이번기회에 건강관리를 더욱더 세세하게 하시길 바라겠습니다. 이에 오늘의 포스팅 여기에서 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

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