집에서 좌욕하는 법 자주 하면 안되는 이유

일단 좌욕을 하시려면 좌욕기를 구매하셔야 되는데, 거의 대부분 좌욕기 안에 따뜻한 물을 넣어 사용하는 줄 아시곤 합니다. 이렇게 해서도 효과가 조금 있긴 하지만, 순환 없이 고정되어 있는 물인 경우에는 오염도가 심해집니다.

그래서 자주 하게 되면 습진이나 그 외의 다른 피부 질환이 걸릴 확률이 높아지며, 온도가 불규칙적이면 오히려 부작용을 나타나낼 수도 있사오니 주의하셔야 합니다.

그러면 어떻게 해야 할까요? 답은 간단합니다. 마사지 형태의 좌욕기를 구매하시고 사용하시는 것이 가장 좋습니다.

그렇다고 맨날 하시면 안 되시고 일주일에 두 번 정도 진행하시는 것이 좋습니다. 진행하실 때 주의하실 점은 저녁에 하는 것이 아니라 대변을 보고 아침에 하시는 것이 좋습니다.

속이 다 비워졌을 때 좌욕기를 사용하는 것이 가장 좋으므로, 필자 같은 경우에는 평일에 회사를 나가야 하기 때문에 좌욕기를 못하고.

주말에 아침에 일어나서 좌욕기를 하고 있습니다. 잔변감이라고 하지요. 그 잔변감이 남아있으면 좌욕기를 하나마나입니다. 왜냐하면 안에 잔변으로 인하여 항상 그 주변 근육이 긴장하고 있으니까 말이지요.

그러하오니 이 부분 잘 참고하셔서 좌욕기 사용 시에 잘 참고하셔서 이용하시기 바라겠습니다. 참고로 좌욕기도 좋지만 가장 좋은 것은 걷기 운동입니다.

그것도 바른 자세로 걷기 운동말이지요. 시간 되시는 분들은 유튜브에 바르게 걷기 치신다음에 오늘부터 운동해 보시면 체감이 쉽게 다가오실 것입니다.

그러하오니 이 부분 잘 참고하셔서 조금이라도 좌욕기 사용과 혈액순환에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.